Online Adempauze
Iedere maand organiseren wij een Online Adempauze. Een verbonden ademmeditatie waar we ons verbinden met onze adem en met elkaar.
Wat heb je eraan?
- Het maakt je bewust van wat er nu in je speelt
- Het creëert ruimte voor rust
- Ont-stressen, bij komen van de drukte.
- Je kiest even helemaal voor jezelf. Jij bent jouw prioriteit.
- Vaak is deze vorm van Quality time lastig om alleen te bereiken. Het is heel behulpzaam om dit met een groep te doen.
- Je ervaart de verbonden energie in je eigen veilige omgeving.
Wat is het?
In de Online Adempauze zijn we met meerdere mensen bij elkaar via een Zoom verbinding. Wij begeleiden deze Adempauze in de vorm van een ademmeditatie. Het is een rustpunt in het midden van de week, waarbij we even kunnen ont-stressen.
Net als bij onze andere ademwerkzaamheden, werken we met een bewust verbonden ademhaling. Dit betekent dat we onze in -en uitademing met elkaar verbinden, om zo een veilige, eigen, liefdevolle energieflow te creëren.
Het is een groepsmeditatie waarbij we met algemene thema’s werken, zodat iedereen kan aansluiten.
Heb je het idee dat je aan een specifiek thema aandacht wilt geven, dan is een individuele ademsessie passend.
Zittend of liggend?
Je mag de meditatie zittend of liggend doen, wat goed voelt voor jou. Wij doen het zelf zittend op een stoel, omdat wij houden van deze actieve en oprechte (recht op) houding.
Hoe lang duurt het?
Onze adem meditatie duurt ongeveer 45 minuten. We starten precies om 19:30 uur.
Wat zijn de kosten?
Voor een enkele aanmelding betaal je €15,00.
Hoe meld ik mij aan?
Via onze agenda tref je alle data van de Online Adempauzes.