Wij reageren zo snel mogelijk op uw bericht

06-23392216

Nieuwendijk

Top

Veelvoorkomende symptomen

Verlichting door Verbonden Adem: Het Pad naar Herstel van Veelvoorkomende Symptomen

Als mens komen we bijna allemaal op een punt in ons leven waar we het gevoel hebben vast te zitten, uitgeput te zijn of simpelweg niet verder kunnen. Misschien herken je het wel: je hebt een paniekaanval gehad en wilt een volgende paniekaanval voorkomen, je ervaart onrust in je hoofd, onrust in je lijf of lichaam, je hebt last van chronische vermoeidheid of ervaar je lichamelijke pijn. Ook kan het zijn dat je last hebt van het niet kunnen slapen door onrust, of dat je in een periode van burnout of neerslachtigheid zit. Het is een veelvoorkomend patroon in onze moderne samenleving. Hoe kom ik hier uit? Hoe kom ik verder?

Ademwerk kan een prachtige ondersteuning zijn. Een manier die je niet alleen helpt om de symptomen te verlichten, maar ook naar de diepere oorzaken ervan te kijken?

Bij ons werken we met een verbonden ademhaling, een techniek die kan helpen om niet alleen tijdelijke verlichting te vinden, maar ook daadwerkelijk bij de kern van je klachten te komen. Wanneer we samen werken met adem, openen we een deur naar het onderbewuste. Het is door deze deur dat we de oorsprong van je symptomen kunnen ontdekken – en vaak, zodra we daar zijn, begint de verlichting vanzelf.

Wat zijn de veelvoorkomende symptomen waar mensen mee worstelen?

De meeste mensen die bij ons komen, hebben te maken met een van de volgende klachten:

1. Paniekaanval

   Je hebt het gevoel dat je het niet meer aankunt, dat je in een situatie zit die je niet meer kan beheersen. Het gevoel van intense angst komt op, je hartslag versnelt, je ademhaling versnelt en je kunt niet meer helder denken. Dit is zo’n heftige ervaring dat je een volgende paniekaanval voorkomen wilt.

2. Onrust in hoofd / Onrust in lichaam

   Je voelt je constant gespannen en kunt niet goed tot rust komen, zelfs als je het probeert. De gedachte aan alles wat je moet doen, blijft je achtervolgen. Je kunt het niet vastpakken, maar wilt er wel vanaf. Het niet kunnen slapen door onrust.

3. Chronische vermoeidheid

   Ongeacht hoeveel je slaapt, je blijft uitgeput. Het lijkt alsof je energie wegvloeit, maar je weet niet precies waarom.

4. Lichamelijk ongemak  

   Spanning, pijn en stijfheid in je lichaam. Misschien voel je het in je nek, je schouders of je rug. Dit kan het gevolg zijn van langdurige stress, maar de oorzaak is vaak dieper.

6. Burnout klachten 

   Een totale uitputting van je energie en motivatie. Je hebt het gevoel dat je niet meer kunt geven, zowel op werk als in je persoonlijke leven. Ook als je al verder bent op je pad, of je hebt een terugval burnout, kan ademwerk je ondersteunen met het herstellen van een burnout.

7. Neerslachtigheid

   De neiging om in een vicieuze cirkel van verdriet of somberheid te blijven hangen. Het gevoel dat alles wat je doet geen zin heeft of niet goed genoeg is.

8. Hyperventilatie of kortademigheid

   Je ademhaling wordt oppervlakkig en versneld, wat je lichaam in een staat van constante paraatheid brengt. Dit kan leiden tot duizeligheid, kortademigheid of benauwdheid.

9. Gebrek aan zingeving  

   Je voelt je verloren of zonder doel. Je weet niet meer waar je heen wilt of wat je wilt bereiken in het leven.

Hoe kan een verbonden ademsessie helpen?

De verbonden adem is een krachtige techniek die je in staat stelt om direct in contact te komen met je emoties en de diepere lagen van jezelf. Door bewust adem te halen, creëer je een stroom van energie die de blokkades in je lichaam kan doorbreken. Dit heeft een diep effect, zowel mentaal als fysiek. Je ademhaling wordt dieper, rustiger en meer in balans, wat helpt om de symptomen van paniek, onrust, en vermoeidheid te verminderen.

Door de adem te verbinden – dat wil zeggen: het ritme van je in- en uitademing niet te onderbreken – creëer je een continue stroom van energie die de spanning in je lichaam helpt loslaten. Vaak komt er ruimte voor emoties die je misschien al lange tijd hebt weggestopt. Als deze emoties kunnen stromen, is het niet ongebruikelijk dat de symptomen die je ervaart beginnen te verminderen.

De verbonden adem kan je helpen om:

– Te ontspannen in het moment

– Je lichaamspijn en spanningen los te laten

– Beter met stress en paniek om te gaan

– Je emoties beter te begrijpen en te verwerken

– Je slaap te verbeteren

– Je energie te herstellen

Aanvullende technieken.

Naast de verbonden adem, gebruiken we ook andere technieken die een diepere laag van inzicht en genezing kunnen brengen. Deze technieken helpen je om voorbij de symptomen te kijken en naar de onderliggende oorzaken te gaan:

  • Voice Dialogue: Deze techniek helpt je om in gesprek te gaan met verschillende aspecten van jezelf. Je krijgt inzicht in de innerlijke conflicten die misschien ten grondslag liggen aan je klachten. Het geeft je ruimte om je innerlijke stem te horen en in balans te brengen.
  • Innerlijk Kind Werk of Inner Child Work: Vaak komt ons innerlijk kind naar voren wanneer we te maken hebben met onverwerkte trauma’s of oude patronen. Door met dit innerlijk kind te werken, geven we jezelf de ruimte om oude wonden te helen en een nieuwe, liefdevolle relatie aan te gaan met het kwetsbare deel dat in je leeft.
  • EFT (Emotional Freedom Techniques): Deze techniek helpt om emotionele blokkades op te lossen door middel van ’tappen’ op specifieke acupressuurpunten op je lichaam. Dit kan zeer effectief zijn voor het verminderen van angst, stress en pijn.

Je eigen verantwoordelijkheid en voorzichtigheid

Hoewel ademwerk een krachtige tool is om verlichting te vinden, is het belangrijk te benadrukken dat iedereen zelf verantwoordelijk is voor zijn eigen welzijn. In het geval van ernstige of langdurige klachten, zoals zware depressies of psychische stoornissen, is het altijd raadzaam om eerst contact op te nemen met een arts of therapeut.

Bij ons krijg je de begeleiding die je nodig hebt om jezelf weer terug te vinden. Maar jouw gezondheid is altijd het allerbelangrijkste en we moedigen je aan om de nodige stappen te nemen voor jouw volledige welzijn.

Een uitnodiging tot verandering

Wat je ook doormaakt, weet dat je niet alleen bent.. De symptomen die je ervaart zijn vaak signalen van je lichaam en geest dat er iets onbewust gezien en gevoeld wil worden. Misschien is het tijd om in stilte en rust naar deze signalen te luisteren. Adem is een van de krachtigste middelen die je hebt om jezelf te ondersteunen.

Door ademwerk, gecombineerd met aanvullende technieken, kun je leren hoe je deze signalen kunt begrijpen, accepteren en uiteindelijk loslaten. Het is een pad van transformatie, waar je van ongemak naar verlichting kunt bewegen.

Wil je meer weten over hoe de verbonden adem en andere technieken je kunnen helpen bij het vinden van jouw innerlijke rust? Neem gerust contact met ons op – we zijn er heel graag voor je.

Joris Gootjes

No Comments

Post a Comment