Individuele Ademsessie
Wat kun je verwachten?
Tijdens een ademsessie begeleiden we je met de verbonden ademhalingstechniek, waarbij de in- en uitademing naadloos in elkaar overgaan. Dit ritmische patroon fungeert als anker voor je geest en zet de vastgezette energie in je lichaam in beweging.
In de sessie werk je met je eigen adem in een veilige en ondersteunende omgeving. Terwijl je verbonden ademt, kan het zijn dat verborgen emoties of energie loskomen. Samen met ons geven we ruimte aan dat wat omhoog komt, zodat het zich in zijn eigen tempo en ruimte kan bevrijden en loslaten.
Wat gebeurt er tijdens de sessie?
- Introductie en afstemming: We beginnen de sessie met een kort gesprek, waarin we samen compact bespreken wat er op dit moment speelt in je leven. Hieruit bepalen we desgewenst een intentie of een eventuele wens voor de sessie. Het is ook mogelijk om open de sessie in te gaan en gedurende de ademsessie te ontdekken wat er omhoog wilt komen.
- Verbonden ademen: Je ademt in een doorlopende stroom, zonder pauzes, Op deze manier verbinden we de in- en uitademing met elkaar in cirkels om dieper met jezelf in verbinding te komen. We brengen zo de energie in je lichaam in beweging en gebruiken de adem als trouwe bondgenoot in dit proces.
- Emotionele en energetische release: Het ademen kan emoties of fysieke sensaties naar de oppervlakte brengen. Dit is een krachtig proces van loslaten, waarin je de ruimte krijgt om alles wat niet meer dient, in vrijheid te ervaren en los te laten. Je doorbreekt opgebouwde blokkades en je energie kan weer vrij gaan stromen.
- Afsluiting en integratie: Aan het einde van de sessie brengen we de ademhaling rustig terug naar zijn natuurlijke ritme, zodat je het proces in volledige rust kunt integreren. We nemen tijd om te reflecteren op je ervaring en eventuele inzichten te bespreken.
Waarom kiezen voor een individuele ademsessie?
Een individuele sessie biedt je de kans om op een dieper niveau te werken aan wat voor jou belangrijk is. Of het nu gaat om het verminderen van stress, het verhogen van je energie, of het verwerken van onverwerkte emoties, de verbonden adem helpt je om toegang te krijgen tot je innerlijke kracht en balans. De sessie is volledig afgestemd op jouw behoeften en wij ondersteunen je met zorg, liefde, geduld en respect. Je zult stap voor stap de verantwoordelijkheid over je leven terug nemen en met steeds meer helderheid, rust en vertrouwen in je leven staan.
Aanvullende technieken.
Naast de verbonden adem, gebruiken we ook andere technieken die een diepere laag van inzicht en genezing kunnen brengen. Deze technieken helpen je om voorbij de symptomen te kijken en naar de onderliggende oorzaken te gaan:
- Voice Dialogue: Deze techniek helpt je om in gesprek te gaan met verschillende aspecten van jezelf. Je krijgt inzicht in de innerlijke conflicten die misschien ten grondslag liggen aan je klachten. Het geeft je ruimte om je innerlijke stem te horen en in balans te brengen.
- Innerlijk Kind Werk: Vaak komt ons innerlijk kind naar voren wanneer we te maken hebben met onverwerkte trauma’s of oude patronen. Door met dit innerlijk kind te werken, geven we jezelf de ruimte om oude wonden te helen en een nieuwe, liefdevolle relatie aan te gaan met het kwetsbare deel dat in je leeft.
- EFT (Emotional Freedom Techniques): Deze techniek helpt om emotionele blokkades op te lossen door middel van ’tappen’ op specifieke acupressuurpunten op je lichaam. Dit kan zeer effectief zijn voor het verminderen van angst, stress en pijn.
Je eigen verantwoordelijkheid en voorzichtigheid
Hoewel ademwerk een krachtige tool is om verlichting te vinden, is het belangrijk te benadrukken dat iedereen zelf verantwoordelijk is voor zijn eigen welzijn. In het geval van ernstige of langdurige klachten, zoals zware depressies of psychische stoornissen, is het altijd raadzaam om eerst contact op te nemen met een arts of therapeut.
Bij ons krijg je de begeleiding die je nodig hebt om jezelf weer terug te vinden. Maar jouw gezondheid is altijd het allerbelangrijkste en we moedigen je aan om de nodige stappen te nemen voor jouw volledige welzijn.
Praktische informatie
Wanneer je begint met het nemen van ademsessies bij één van ons, is het aan te raden om de eerste vijf sessies kort op elkaar te plannen. Gemiddeld één sessie per twee weken. Dit is belangrijk gezien er mogelijk thema’s omhoogkomen, ook buiten de sessies, waar je ondersteuning bij nodig hebt.
De gemiddelde duur van een ademsessie is tussen de 60-75 minuten.
Gebruik je antidepressiva of andere psychofarmaca die je gevoelens onderdrukken, dan kunnen wij je helaas niet begeleiden.
Wij hebben een ruimte aan huis met een aparte ingang in het dorpje Nieuwendijk. Plaatsen in de buurt zijn Werkendam, Sleeuwijk, Woudrichem, Hank, Almkerk in de gemeente Altena. Andere plaatsen in de nabije omgeving zijn Gorinchem, Dordrecht, Raamsdonksveer, Oosterhout, Breda.