Individuelle Atemsitzung
Was Sie erwarten können.
Während einer Atemsitzung leiten wir Sie mit der Technik der verbundenen Atmung an, bei der Ein- und Ausatmung nahtlos ineinander übergehen. Dieses rhythmische Muster wirkt wie ein Anker für Ihren Geist und setzt die eingeschlossene Energie in Ihrem Körper in Bewegung.
In der Sitzung arbeiten Sie in einer sicheren und unterstützenden Umgebung mit Ihrem eigenen Atem. Während Sie verbunden atmen, können verborgene Emotionen oder Energie freigesetzt werden. Gemeinsam geben wir dem, was hochkommt, Raum, so dass es sich in seinem eigenen Tempo und Raum befreien und lösen kann.
Was geschieht während der Sitzung?
- Einführung und Einstimmung: Wir beginnen die Sitzung mit einem kurzen Gespräch, in dem wir gemeinsam kompakt besprechen, was in Ihrem Leben gerade vor sich geht. Daraus bestimmen wir eine Absicht oder einen Wunsch für die Sitzung, falls gewünscht. Es ist auch möglich, ergebnisoffen in die Sitzung zu gehen und während der Atemsitzung zu entdecken, was zur Sprache kommen möchte.
- Verbundenes Atmen: Du atmest in einem kontinuierlichen Fluss, ohne Pausen. Auf diese Weise verbinden wir das Ein- und Ausatmen in Kreisen, um uns tiefer mit dir zu verbinden. So bewegen wir die Energie in deinem Körper und nutzen den Atem als treuen Verbündeten in diesem Prozess.
- Emotionales und energetisches Loslassen: Das Atmen kann Emotionen oder körperliche Empfindungen an die Oberfläche bringen. Dies ist ein kraftvoller Prozess des Loslassens, bei dem Sie den Raum bekommen, alles, was Ihnen nicht mehr dient, frei zu erleben und loszulassen. Sie durchbrechen aufgestaute Blockaden und Ihre Energie kann wieder frei fließen.
- Abschluss und Integration: Am Ende der Sitzung bringen wir die Atmung ruhig in ihren natürlichen Rhythmus zurück, damit Sie den Prozess in aller Ruhe integrieren können. Wir nehmen uns Zeit, um über Ihre Erfahrungen zu reflektieren und alle Erkenntnisse zu besprechen.
Warum eine individuelle Atemsitzung?
Eine Einzelsitzung bietet Ihnen die Möglichkeit, auf einer tieferen Ebene an dem zu arbeiten, was Ihnen wichtig ist. Ob es darum geht, Stress abzubauen, Ihre Energie zu steigern oder unverarbeitete Emotionen zu verarbeiten, der verbundene Atem hilft Ihnen, Zugang zu Ihrer inneren Stärke und Balance zu finden. Die Sitzung ist ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und wir unterstützen Sie mit Sorgfalt, Liebe, Geduld und Respekt. Schritt für Schritt werden Sie die Verantwortung für Ihr Leben zurückerlangen und mit zunehmender Klarheit, Frieden und Zuversicht leben.
Ergänzende Techniken.
Neben dem verbundenen Atem verwenden wir auch andere Techniken, die eine tiefere Ebene der Einsicht und Heilung bringen können. Diese Techniken helfen Ihnen, über die Symptome hinauszuschauen und zu den zugrunde liegenden Ursachen zu gelangen:
- Voice Dialogue: Diese Technik hilft Ihnen, sich mit verschiedenen Aspekten Ihres Selbst auseinanderzusetzen. Sie erhalten Einblick in die inneren Konflikte, die Ihren Symptomen zugrunde liegen können. Sie gibt Ihnen Raum, Ihre innere Stimme zu hören und ins Gleichgewicht zu bringen.
- Arbeit mit dem inneren Kind: Oft tritt unser inneres Kind in den Vordergrund, wenn wir mit unverarbeiteten Traumata oder alten Mustern zu tun haben. Durch die Arbeit mit diesem inneren Kind geben wir Ihnen den Raum, alte Wunden zu heilen und eine neue, liebevolle Beziehung zu dem verletzlichen Teil, der in Ihnen lebt, aufzubauen.
- EFT (Emotionale Freiheitstechniken): Diese Technik hilft dabei, emotionale Blockaden aufzulösen, indem bestimmte Akupressurpunkte am Körper „beklopft“ werden. Dies kann sehr wirksam sein, um Ängste, Stress und Schmerzen abzubauen.
Eigenverantwortung und Vorsicht
Obwohl die Atemarbeit ein wirksames Mittel zur Linderung von Beschwerden ist, muss betont werden, dass jeder für sein eigenes Wohlbefinden verantwortlich ist. Bei schweren oder lang anhaltenden Symptomen, wie z.B. schweren Depressionen oder psychischen Störungen, ist es immer ratsam, zuerst einen Arzt oder Therapeuten aufzusuchen.
Bei uns erhalten Sie die Unterstützung, die Sie brauchen, um wieder zu sich selbst zu finden. Aber Ihre Gesundheit ist immer das Wichtigste und wir ermutigen Sie, die notwendigen Schritte für Ihr vollständiges Wohlbefinden zu unternehmen.
Praktische Informationen
Wenn Sie mit einer Atemsitzung bei einem von uns beginnen, ist es ratsam, die ersten fünf Sitzungen in kurzer Folge zu planen. Im Durchschnitt eine Sitzung alle vierzehn Tage. Das ist wichtig, da auch außerhalb der Sitzungen Themen auftauchen können, bei denen Sie Unterstützung brauchen.
Eine Atemsitzung dauert im Durchschnitt zwischen 60 und 75 Minuten.
Wenn Sie Antidepressiva oder andere Psychopharmaka einnehmen, die Ihre Gefühle unterdrücken, können wir Sie leider nicht begleiten.
Wir haben einen Raum zu Hause mit einem separaten Eingang in dem Dorf Nieuwendijk. Orte in der Nähe sind Werkendam, Sleeuwijk, Woudrichem, Hank, Almkerk in der Gemeinde Altena. Andere Orte in der Nähe sind Gorinchem, Dordrecht, Raamsdonksveer, Oosterhout, Breda.