Sie haben das Gefühl, dass Sie es nicht mehr aushalten können, dass Sie sich in einer Situation befinden, die Sie nicht mehr kontrollieren können. Das Gefühl intensiver Angst stellt sich ein, Ihr Herzschlag beschleunigt sich, Ihr Atem geht schneller und Sie können nicht mehr klar denken.

Sie fühlen sich ständig angespannt und können sich nicht richtig entspannen, selbst wenn Sie es versuchen. Der Gedanke an alles, was Sie zu tun haben, verfolgt Sie ständig. Sie können ihn nicht fassen, wollen ihn aber loswerden.

Egal, wie viel Sie schlafen, Sie sind immer erschöpft. Es scheint, als würde Ihre Energie schwinden, aber Sie wissen nicht genau, warum.

Die Nächte scheinen endlos, man wälzt sich stundenlang im Bett hin und her, ohne einzuschlafen. Manchmal wachen Sie mitten in der Nacht auf und können nicht wieder einschlafen.

Verspannungen, Schmerzen und Steifheit in Ihrem Körper. Vielleicht spüren Sie das in Ihrem Nacken, Ihren Schultern oder Ihrem Rücken. Dies kann die Folge von anhaltendem Stress sein, aber die Ursache liegt oft tiefer.

Ihre Energie und Motivation ist völlig erschöpft. Sie haben das Gefühl, dass Sie nichts mehr geben können, sowohl im Beruf als auch im Privatleben.

Die Tendenz, in einem Teufelskreis aus Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit festzustecken. Das Gefühl, dass alles, was man tut, sinnlos oder nicht gut genug ist.

Die Atmung wird flach und beschleunigt und versetzt den Körper in einen Zustand ständiger Bereitschaft. Dies kann zu Schwindel, Atemnot oder Kurzatmigkeit führen.

Sie fühlen sich verloren oder ohne Ziel. Sie wissen nicht mehr, wo Sie hinwollen oder was Sie im Leben erreichen wollen.