die Ehrlichkeit des Atems

Die Ehrlichkeit des Atems

Der verbundene Atem.
Es ist die Kraft der Liebe,
die durch einen verbundenen Atem an die Oberfläche kommen kann
Sie erinnert uns daran, wer wir wirklich sind.
Die Liebe.
Darin liegt immer unsere Antwort.

Ich bin ergriffen von der Klarheit, die hierin liegt. Ergriffen von der Klarheit in meiner ersten Atemsitzung zusammen mit Kick bei Tilke. Ein ganz besonderer, verletzlicher Moment, denn die Frage war: passen wir wirklich zusammen? Die Beziehung zwischen uns, in der ich die Betreuerin war, funktionierte nicht mehr. Und warum nicht?
Ich schloss meine Augen und begann, verbunden zu atmen.

Ich bin immer noch so dankbar für diesen Moment, so hell. Das ist der Punkt, an dem ich sein musste! Es ist immer noch meine Motivation und Bestätigung dafür, wie ehrlich Atemarbeit ist. Wie unglaublich hilfreich diese Methode ist, um sich seiner Traumata bewusst zu werden und „Ja“ dazu zu sagen. Es dauerte nicht lange, bis die „Methode“ zu einer „Lebensweise“ wurde.

Das Schöne an Breathwork ist, dass man den Atem immer bei sich trägt. Du bist nicht mehr von irgendetwas außerhalb von dir abhängig, von einer Pille für Frieden, von Zucker für deine Energie usw. Von dem Moment an, wo du den Atem wirklich nutzen kannst, hast du immer Zugang zu einer Unterstützung. Die nachhaltigste Unterstützung, die Sie finden können: Sie selbst, durch verbundenes Atmen.
Sie können dies im Liegen, im Wasser, im Stehen, im Springen usw. tun. Es gibt für jeden einen geeigneten Weg und für verschiedene Zwecke.
Worüber ich so dankbar bin, ist, dass wir es meistens im Sitzen machen. Einfach auf einem Stuhl sitzend, ganz einfach. Für mich hat das etwas so Wunderbares, die Einfachheit, der Minimalismus. So einfach und mit so viel Potenzial für Verbindung. Wir atmen mit beiden Füßen auf dem Boden, mit dem Gesäß auf dem Stuhl und gerade nach oben. Genau das Letzte hat mich so sehr berührt, aus ‚aufrecht‘ wurde ‚aufrichtig‘. Ehrlich.
Für mich fühlt es sich wie eine Wahrheit an, dass wir, wenn wir diese Haltung einnehmen, unseren Atem durch die Nase einströmen lassen, ihn wie einen frischen Wind durch unsere Gedanken strömen lassen, ihn an der Spitze tragen lassen, was wir brauchen, und ihn mit dem Ausatmen durch unsere Wirbelsäule in unser Becken fallen lassen, und wir so die Antworten finden können, nach denen wir suchen.

Ich verbinde meinen Atem
Ich meditiere
Ich stelle Fragen
Was brauche ich?
Was ist gut für mich?
Ich öffne meinen Kopf, meine Fontanelle
Ich lasse meine Ausatmung fallen
In meinem Becken
Die Antwort kommt als Gedanke zu mir

Worin besteht die Kraft einer Sitzung mit verbundenem Atem?

Der verbundene Atem ermöglicht es uns, uns von Identifikationen zu befreien.
Oft sind wir verwirrt, verstrickt in alle möglichen Teile von uns selbst, die wir im Laufe unseres Lebens aufgebaut oder erweitert haben. Verstrickt in unsere Überzeugungen, Gedanken und Muster, die alle in einem sehr frühen Stadium geschaffen wurden, um uns zu schützen. Ich habe das Gefühl, dass wir dazu bestimmt sind, uns im Laufe unseres Lebens weiterzuentwickeln. Wir sollen uns zu dem entwickeln, was wir wirklich sind, zu einem bewussten ‚Ich‘, das alle seine Teile kennt.

Sobald wir bewusst verbunden atmen, entscheiden wir uns, aus der Identifikation herauszukommen, in der wir uns gerade befinden. Indem du aufrecht sitzt, gibst du dir selbst die Möglichkeit, eine Mitte zu finden. Du balancierst auf deinen Sitzknochen und lehnst dich von links nach rechts, von vorne nach hinten. Und irgendwo spürst du, dass du in der Mitte bist. Dann (oder währenddessen) verbindest du bewusst dein Ein- und Ausatmen und stellst eine sehr saubere energetische vertikale Verbindung her. Zwischen Himmel und Erde. So kommen wir aus einem unbewusst verwirrten Moment in eine neue Mitte und sehen, was wirklich los ist. Ganz ehrlich. Von dieser neuen Mitte aus hast du die Möglichkeit, deinen Weg bewusst zu wählen. Damit übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und treten aus der Opferrolle der Abhängigkeit heraus. Von „Ich kann nichts dafür“ zu „Ich habe eine Wahl“.

Alle alten Ängste, die auf diesem Weg auftauchen, fühlen sich lebensbedrohlich an. Mit einem bewusst verbundenen Atem können wir uns dem leichter und wirklich stellen.

Wir schaffen Raum mit dem Atem.
Wir akzeptieren mit dem Atem.
Wir tragen mit dem Atem.
Wir integrieren mit dem Atem.

Ich würde jedem, der unter Stress (Angst) leidet, empfehlen, zur Atemtherapie zu gehen. Alle individuellen Atemsitzungen sowie die Gruppensitzungen geben Ihnen die Möglichkeit, so viel über sich selbst zu lernen. Werden Sie sich der Muster bewusst, in denen Sie Ihr ganzes Leben lang feststeckten. Sie wollten schon lange aus diesen Mustern ausbrechen, aber es scheint Ihnen nicht zu gelingen, aus dem Kreislauf herauszukommen. Eine einzige Atemsitzung reicht aus, um Ihnen verschiedene Muster bewusst zu machen, Sie können in derselben Sitzung sogar Entspannung erfahren. Eine Entspannung, die Sie schon lange nicht mehr erlebt haben, oder die Sie überhaupt noch nie erlebt haben. Das ist eigentlich das Ziel, Entspannung.