Wat is Ademwerk?
Bij integratief ademwerk gebruiken we als basis een verbonden adem. Verbonden ademen wil zeggen dat we tijdens een ademsessie de in- en uitademing zonder pauzes met elkaar verbinden. Door de adem in een ontspannen ritme te verbinden, gaat onze energie stromen, komen we meer met onszelf in contact en komen mogelijke blokkades die in ons zitten naar de oppervlakte. Deze blokkades hebben zich gedurende ons leven opgebouwd en kunnen verschillende vormen aannemen zowel fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch of letterlijk in de adem.
Wanneer we iets onprettigs in ons leven ervaren, is het veel voorkomend dat we onze energie vast zetten en hiermee letterlijk onze adem inhouden. Dit doen we om het akelige gevoel niet volledig te hoeven voelen. We parkeren het als het ware, omdat we ons op dat moment niet veilig en comfortabel voelen bij de emotie of het gevoel dat ermee gepaard gaat. Zo ontstaan er blokkades in onze energie. Deze blokkades kunnen zich op den duur in verschillende vormen uiten. Omdat dit vaak een onbewust proces is, merken we dat eerder aan dingen als: het leven loopt minder gemakkelijk of vanzelfsprekend. We voelen ongemak en willen daarvan af.
De verbonden adem gebruiken we als anker bij het omhoogkomen van deze blokkades. Een anker om ‘wakker’ te blijven en bewust te kunnen voelen wat er in je gebeurt, zonder je volledig met dit gevoel te identificeren. Door een emotie of gevoel volledig te voelen (‘ja’ te zeggen waar je eerst ‘nee’ zei) kan je dit deel van jezelf dat je hebt weggedrukt leren kennen, herkennen en weer terugnemen: ‘integreren’. De verbonden adem, je eigen adem, geeft je de veiligheid en geborgenheid om te voelen wat je voelt. Je kan als het ware het gevoel of de emotie dragen en zo leer je je steeds veiliger te voelen in je lichaam en met extreme energieën en emoties in jezelf om te gaan.
Bij integratief ademwerk kijk je samen met ons de delen van jezelf één voor één aan, de delen die je bewust of onbewust hebt weggestopt. Door deze delen te zien, te voelen en te erkennen, neem je het weer terug als deel van jou. Je integreert het en wordt op deze manier steeds meer jezelf, namelijk wie of wat je werkelijk bent.
Wil je onderzoeken wat ademwerk voor jou betekent? Voor een toegankelijke kennismaking kun je je aanmelden voor onze Online Adempauze of neem contact met ons op voor een individuele ademsessie.
Onze diensten:
Online Adempauze
Elke twee weken geven wij op woensdagavond om 20:00 uur een ademmeditatie online. Iedereen mag hier bij aansluiten, het is een toegankelijke manier om met ons of met ademwerk kennis te maken. Zie onze Agenda voor ons actuele aanbod.
Ademsessies
Wij hebben een praktijkruimte aan huis waar wij mensen ontvangen voor een individuele ademsessie. Tijdens deze sessies coacht / ondersteunt een van ons je op je weg naar ontspanning. Wil je weten hoe een ademsessie verloopt, kijk dan op deze pagina.
Workshops
Wij bieden workshops vanuit onszelf of op maat voor bedrijven/instellingen. In afstemming met de opdrachtgever kunnen wij een programma samenstellen waarbij we groepen kennis laten maken met de verbonden adem en de geschenken die hierin verstopt liggen.
Zakelijk
Naast bovenstaande diensten bieden wij voor een vaste prijs per maand onze Online Adempauze aan voor de medewerkers van een bedrijf.
Uw personeel is dan bij elke Adempauze welkom. Op deze manier geeft u uw medewerkers een plek waar ze mentaal en emotioneel kunnen opladen.
Persoonlijke trajecten met een medewerker kunnen wij ook via de werkgever aanbieden.
Je eigen verantwoordelijkheid en voorzichtigheid
Hoewel ademwerk een krachtige tool is om verlichting te vinden, is het belangrijk te benadrukken dat iedereen zelf verantwoordelijk is voor zijn eigen welzijn. In het geval van ernstige of langdurige klachten, zoals zware depressies of psychische stoornissen, is het altijd raadzaam om eerst contact op te nemen met een arts of therapeut.
Bij ons krijg je de begeleiding die je nodig hebt om jezelf weer terug te vinden. Maar jouw gezondheid is altijd het allerbelangrijkste en we moedigen je aan om de nodige stappen te nemen voor jouw volledige welzijn.